مضادات الاكتئاب هي أدوية تستخدم لعلاج الاكتئاب، هناك العديد من أنواع مضادات الاكتئاب المختلفة، وقد يوصي الطبيب بعقار معين بناءً على شدة الأعراض وتاريخك الطبي قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الدواء المناسب، وقد تحتاج إلى تجربة عدة أنواع مختلفة قبل أن تجد الدواء الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
في هذا المقال سوف نتحدث أكثر عن مضادات الاكتئاب، وأفضلها وشروط تناولها.
مضادات الاكتئاب
مضادات الاكتئاب[1] هي أدوية تستخدم لعلاج الاكتئاب تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة مستويات الناقلات العصبية في الدماغ، مثل السيروتونين والدوبامين،وتشمل الأنواع الشائعة من مضادات الاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) ومثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs). والتي تلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية.
هناك العديد من أنواع مضادات الاكتئاب المختلفة، وقد يوصي الطبيب بعقار معين بناءً على شدة الأعراض وتاريخك الطبي قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الدواء المناسب، وقد تحتاج إلى تجربة عدة أنواع مختلفة قبل أن تجد الدواء الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
ادوية الاكتئاب الأقل ضررًا
تختلف آثار مضادات الاكتئاب من شخص لآخر ومع ذلك بشكل عام تعتبر مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أخف أنواع مضادات الاكتئاب، حيث ترتبط بأقل عدد من الآثار الجانبية
تشمل مضادات الاكتئاب SSRIs الشائعة[2] ما يلي:
- الفلوكسيتين (بروزاك)
- الباروكسيتين (باكسيل)
- سيتالوبرام (سلكسا)
- إيسيتالوبرام (ليكسابرو)
- سرترالين (زولوفت)
ترتبط SSRIs عادةً بآثار جانبية خفيفة نسبيًا، مثل جفاف الفم والغثيان والصداع ومع ذلك يمكن أن تسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية الخطيرة، مثل زيادة خطر الانتحار في الأطفال والشباب.
إذا كنت تفكر في تناول مضادات الاكتئاب فمن المهم التحدث إلى طبيبك حول مخاطر وفوائد الأدوية المختلفة يمكن للطبيب مساعدتك في اختيار الدواء المناسب لك.
شروط تناول مضادات الاكتئاب
مضادات الاكتئاب هي أدوية تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك اضطراب الاكتئاب الشديد، واضطرابات القلق، وأنواع معينة من الألم المزمن تعمل مضادات الاكتئاب عن طريق تغيير مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين والنورادرينالين، والتي تلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية والعواطف.
فيما يلي شروط تناول مضادات الاكتئاب[3]:
- تشخيص دقيق: يجب أن يتم تشخيص الاكتئاب أو غيره من الاضطرابات النفسية التي تعالج بها مضادات الاكتئاب بشكل صحيح من قبل أخصائي رعاية صحية مؤهل، مثل الطبيب النفسي أو طبيب الرعاية الأولية.
- موافقة المريض: يجب على المريض أن يوافق على تناول مضادات الاكتئاب، حيث أن هذه الأدوية لها آثار جانبية محتملة.
- التزام المريض بالعلاج: يجب على المريض الالتزام بالعلاج بالمضادات الاكتئاب حسب توجيهات الطبيب، حيث أن الانسحاب المفاجئ من هذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى أعراض انسحابية خطيرة.
أفضل مضاد اكتئاب طبيعي
لا يوجد “أفضل” مضاد اكتئاب طبيعي، حيث تختلف آثار العلاجات الطبيعية من شخص لآخر ومع ذلك، هناك بعض العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، مثل:
- ممارسة الرياضة: تشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، مثل المزاج الاكتئابي وفقدان الاهتمام بالنشاطات المحببة.
- التأمل: يمكن أن يساعد التأمل في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الكافي في الحفاظ على صحة الجسم والعقل، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أعراض الاكتئاب.
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الحالة المزاجية.
- الحصول على الدعم الاجتماعي: يمكن أن يساعد التواصل مع الأصدقاء والعائلة في توفير الدعم والشعور بالانتماء.
- الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونول، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ.
- الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين والتونة، على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسن الحالة المزاجية.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب.
- الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسن الحالة المزاجية.
- القرفة: تحتوي القرفة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب
بعض النصائح حول كيفية تقليل الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب:
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تقليل الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب:
- تحدث إلى طبيبك :من المهم التحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية التي تعاني منها. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كانت الآثار الجانبية ناتجة عن مضادات الاكتئاب أم أنها بسبب حالة طبية أخرى.
- ابدأ بجرعة منخفضة:يمكن أن يساعدك البدء بجرعة منخفضة وزيادة الجرعة تدريجيًا حسب الحاجة في تقليل الآثار الجانبية.
- تناول الدواء مع الطعام أو الحليب يمكن أن يساعد تناول الدواء مع الطعام أو الحليب في تقليل الشعور بالغثيان.
- تناول الدواء في نفس الوقت كل يوم:سيساعدك ذلك على تجنب الدوار.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد النوم الكافي في تقليل الآثار الجانبية،.
- مارس الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل الآثار الجانبية،.
- تناول نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي في تقليل الآثار الجانبية، مثل زيادة الوزن.
- احصل على الدعم الاجتماعي: يمكن أن يساعدك الدعم الاجتماعي في التعامل مع الآثار الجانبية.
- إذا كنت تعاني من آثار جانبية شديدة: تحدث إلى طبيبك قد يحتاج الطبيب إلى تعديل الجرعة أو تغيير الدواء.
من المهم ملاحظة أن الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب تختلف من شخص لآخر قد تعاني من بعض الآثار الجانبية، بينما قد لا يعاني الآخرون منها على الإطلاق إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية، فمن المهم التحدث إلى طبيبك حتى يتمكن من مساعدتك في تحديد أفضل طريقة للعلاج.
مقال ذي صلة: مضادات الاكتئاب الطبيعية: الأكثر فعالية
مضادات الاكتئاب للحوامل
تشير الدراسات إلى أن السيرترالين هو أحد أخف مضادات الاكتئاب المناسبة للاستخدام خلال فترة الحمل[4] ينتمي السيرترالين إلى فئة المثبطات الانتقائية لامتصاص السيروتونين (SSRIs) وقد أظهرت الأبحاث أنه يتم تحمله بشكل جيد بشكل عام ويحمل مخاطر منخفضة فيما يتعلق بحدوث عيوب خلقيةومع ذلك، يجب على النساء الحوامل استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي دواء خلال فترة الحمل، ويجب أن يتم اتخاذ القرار بناءً على تقييم الحالة الفردية.
ينبغي أن تدرك النساء الحوامل أيضًا أن عدم علاج الاكتئاب أثناء الحمل يمكن أن يكون له مخاطر على الأم والجنين لذا يجب أن يتم تقييم فوائد علاج الاكتئاب مقابل المخاطر المحتملة واتخاذ قرار يستند إلى ذلك بالتشاور مع الفريق الطبي المعالج.
هل تحتاج إلى مساعدة؟
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، لست بحاجة لمواجهة هذا الطريق وحدك. العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يكون بداية طريقك نحو التعافي.
من أجل الحصول على دعم فوري، تواصل مع طبيب نفسي اونلاين الآن.
في الختام
يمكننا الاستنتاج أن هناك عدة أدوية متاحة لعلاج الاكتئاب وتختلف في فعاليتها وأثارها الجانبية ومن بين الأدوية المستخدمة، هناك بعض الأدوية التي تعرف بأنها أقل أثارًا جانبية وأكثر تحملاً للمرضى.
يجب على المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أن يتذكروا أن العلاج الدوائي هو جزء من العلاج الشامل للحالة النفسية، ويجب مراعاة النمط الصحي والنشاط البدني والدعم الاجتماعي والمشورة النفسية كجزء من العناية الشخصية الشاملة.
رجاء ضع تقييمك للمحتوى فهو يساعدنا لفهم جودة عملنا
تعليق واحد
التعليقات مغلقة