في هذا المقال اليوم سوف نتحدث عن تأثير التأمل واليقظة الذهنية في الصحة النفسية للموظفين. فقد تكون التأمل واليقظة هي الشيء الذي تحتاجه لتحسين صحتك النفسية وإنتاجيتك في العمل. الآثار الإيجابية للتأمل واليقظة الذهنية على الصحة النفسية للموظفين فيما يلي أهم الآثار الإيجابية للتامل واليقظة الذهنية للموظفين ((Positive effects of meditation and mindfulness on employees’ […]

تعتبر السمنة من أكثر المشاكل الصحية المنتشرة في العالم، والتي يجهل المصابون بها خطورتها وتأثيرها الكبيرة على الصحة النفسية والجسدية. في هذه المقالة، سنناقش كيف تؤثر السمنة على الحالة النفسية. سنناقش التأثيرات النفسية المحتملة للسمنة، وأسباب هذه التأثيرات، وكيفية دعم الأشخاص المصابين بالسمنة. تعريف السمنة وأنواعها السمنة هي((obesity)) حالة طبية تتميز بتراكم غير صحي للدهون […]

المشاكل الزوجية هي تحديات يواجهها الزوجان في حياتهما المشتركة. يرتبط وجود هذه المشاكل بشكل وثيق بالجوانب النفسية للأفراد وتأثيرها على علاقتهم. قد تتسبب المشاكل الزوجية في الاضطرابات النفسية لأحد الشريكين أو تكون نتيجة لها، وتؤثر أيضًا على الأطفال وتسبب لهم مشاكل عاطفية وسلوكية وأدائية في المدرسة. عندما تظهر مشاكل زوجية، يمكن أن تؤدي إلى تدهور […]

يعتبر العلاج النفسي بالقبول والالتزام (ACT) أحد أشكال العلاج النفسي الحديثة، والذي يركز على مساعدة الأشخاص على تقبل تجاربهم الداخلية غير السارة، واتخاذ الإجراءات التي تتوافق مع قيمهم. في هذا المقال سوف نتعرف أكثر على هذا النوع من العلاج النفسي من حيث الأهداف والتقنيات وطرق الاستخدام. أهداف العلاج النفسي بالقبول والإلتزام العلاج النفسي بالقبول والإلتزام […]

في عصرنا الحالي ظهرت الكثير من أنواع الاكتئاب التي تختلف في الشدة والتأثير. أحد هذه الأنواع هو الاكتئاب المزمن، والذي سوف نتحدث عليه في مقالنا اليوم من ناحية المفهوم والأعراض، وأهم طرق العلاج.   ماهو الاكتئاب المزمن الاكتئاب المزمن((Chronic depression)) هو حالة صحية عقلية تتميز بمشاعر الحزن والتعب وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية. […]

تقدير الذات هو أمر بالغ الأهمية يؤثر على نظرتك لنفسك ومشاعرك بطريقة إيجابية أو سلبية. يعتمد هذا التقدير على مجموعة متنوعة من العوامل نعترف جميعًا بأنه قد يكون لدينا لحظات توتر ننتقد فيها أنفسنا بشكل طبيعي نتيجة لتحديات الحياة. ومع ذلك، عندما يصبح التوجيه السلبي للنفس سيطرة دائمة وعنيفة، فإن هذا يشير إلى وجود مشكلة […]

يعتبر العلاج النفسي الديناميكي نوع من العلاجات النفسية الكثيرة، والتي يتم استخدامها في خالات خاصة ومع اضطرابات معينة. في هذه المقالة سنتحدث عن العلاج النفسي الديناميكي وكيف يتم استخدامها، وأهم أنواعه. العلاج النفسي الديناميكي العلاج النفسي الديناميكي ((Psychodynamic psychotherapy)) هو نوع من العلاج النفسي يركز على اللاوعي يعتقد أن الأفكار والمشاعر المكبوتة في اللاوعي يمكن […]

سيطر على علاقتك مع الاخرين حيل علم النفس : يوجد العديد من حيل علم النفس التي يمكن إستخدامها من قبل المختصين والغير متخصصين للتلاعب بالآخرين وبمشاعرهم والسيطرة عليهم أو تجنب خداعهم، وإستخدامك لهذه الحيل في حياتك اليوميه يجعلها أسهل وأسرع في تحقيق أهدافك. حيل علم النفس | سيطر على علاقتك مع الاخرين حيل علم النفس […]

الحساسية الزائدة في علم النفس((Hypersensitivity in psychology)) تعرف بأنها زيادة حساسية الجهاز العصبي للفرد بدرجة تجعل استجابته للمؤثرات الداخلية والخارجية حادة أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى حدوث رد فعل سيئ تجاه المواقف المختلفة من الفرد صاحب الحساسية الزائدة وتتمثل تلك المؤثرات الداخلية في المشاعر والأفكار والعواطف، أما الخارجية تتمثل في كل ما يصدر من […]

يعتبر الإرشاد الأسري ((Family counseling)) من أهم العمليات الضرورية التي تساعد الأفراد على تحقيق الاستقرار في زواجهم والتعرف على المسؤليات الشخصية والواجبات. يتميز الإرشاد الأسري بوجود أنواع كثيرة ومتنوعه له، تختلف في الطرق والتنفيذ. أنواع الإرشاد الأسري وأهم البرامج والأساليب المستخدمة أنواع الإرشاد الأسري ((Types of family counseling)): يعتبر العلاج الأسري الهيكلي من أهم أنواع […]