تتنوع السلوكيات السلبية لدى مريض الاكتئاب بشكل كبير ويمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل، بما في ذلك شدة الاكتئاب والظروف المحيطة بالمريض. في هذا الموضوع سوف نتعرف على كيفية تشكل السلوكات السلبية، كما سوف نتحدث عن أشهر السلوكات السلبية لدى مريض الاكتئاب، وكيف يمكن للفرد التخلص منها.   كيف يتشكل النمط السلوكي السلبى؟ من أهم […]

الرياضة والاكتئاب هى واحدة من أقواى الوسائل القوية لتحسين الصحة العامة والرفاهية النفسية  تعتبر ممارسة الرياضة واحدة من الوسائل الفعالة لتحسين الصحة العامة والرفاهية النفسية فعلى مدى العقود الماضية، أثبتت الأبحاث العلمية أن النشاط البدني والتمارين الرياضية لها تأثير إيجابي كبير على الحالة المزاجية والصحة العقلية للأفراد. ومن بين الاضطرابات النفسية التي يمكن تحسينها بواسطة […]

صحة العقل أمرًا لا يقل أهمية عن الصحة الجسدية، لكن الاكتئاب، هذا الشعور الثقيل الذي يخيم على الروح ويؤثر على جودة حياتنا اليومية، هو موضوع قد يؤثر على صحة العقل وأيضًا صحة الجسم. في هذا السياق سنتناول مجموعة متنوعة من أنواع الاكتئاب، سنتعرف على الأعراض العامة للاكتئاب، وطرق الحماية منه وكيف يمكن علاجه.   أعراض […]

إن التوقف عن تناول دواء الاكتئاب يمكن أن يكون خطوة مهمة في مسار التعافي النفسي، ولكنها تأتي مع تحدياتها، لهذا في هذا المقال سنستكشف معًا كيفية التوقف عن دواء الاكتئاب بأسهل الطرق.   ماهي أدوية الاكتئاب هناك العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب((Depression medications))، وهي تتضمن فئات مختلفة من الأدوية. من أبرز هذه الأصناف: مثبطات […]

الوسواس القهري عند الفتاة هو حالة مرضية تتمثل في القلق المفرط الذي يصاحبه الخوف الشديد من حدوث شيء معين أو تعرض لخطر محتمل، وهو يصيب العديد من الناس، بما في ذلك الفتيات. يمكن أن يتسبب الوسواس القهري في تدمير حياة الناس، وتفاقم الأعراض على المدى الطويل. في هذه المقالة، سنناقش الأعراض والعلاج المتاح للوسواس القهري […]

الوسواس والخوف يمكن أن يكونا مرتبطين بشكل وثيق، حيث يمكن أن يؤدي الخوف إلى الوسواس والعكس صحيح أيضاً. على سبيل المثال، يمكن أن يشعر الشخص بالخوف من الإصابة بمرض معين، ويمكن أن يتطور هذا الخوف إلى وسواس متعلق بالنظافة والتعقيم، حيث يقوم الشخص بغسل يديه بشكل مفرط ومتكرر لتجنب الإصابة بالمرض. في هذه المقالة سوف […]

تعد الصورة الذاتية من أهم العوامل التي تؤثر على النمو النفسي والاجتماعي للإنسان، إذ تمثل صورة الشخص عن نفسه وكيفية انطباعه على الآخرين. وتعتبر الصورة الذاتية عاملاً مؤثراً في الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي، حيث تؤثر على سلوك الشخص وعلاقاته الاجتماعية واختياراته المهنية والشخصية. في هذه المقالة اليوم سوف نتعرف أكثر على هذه الحالة النفسية الشائعة، […]

نعد الأفكار التلقائية من الأمراض النفسية التي تؤثر على حالة المزاج والنشاط اليومي للفرد، وتتسبب في الشعور بالحزن المستمر والاحباط وعدم الرضا عن الذات والحياة بشكل عام. ومن أهم العلامات المصاحبة لهذا المرض هي الأفكار التلقائية السلبية التي يعاني منها المريض. يهدف هذا المقال إلى التعرف على الأفكار التلقائية لدى مريض الاكتئاب، وتوضيح كيف يؤثر […]

مع تزايد الضغوط الاجتماعية والنفسية على المراهقين في عصرنا الحديث، تبرز قضية الأفكار الانتحارية كظاهرة خطيرة تتطلب فحصًا عميقًا وتوجيه الاهتمام إليها. يعتبر فهم هذه الأفكار والتحديات التي يواجهها المراهقون في مرحلة البلوغ أمرًا حاسمًا لتوفير الدعم اللازم والوقاية من المخاطر. تعد فترة المراهقة من أكثر المراحل حساسية في حياة الإنسان، حيث يواجه المراهقون مجموعة […]

مع مرور الوقت، أصبح الوسواس القهري أمرًا يعتري العديد من الأفراد، مما يجعله ظاهرة نفسية تستحق الانتباه والفهم العميق. يتسم هذا الاضطراب بالأفكار القهرية المتكررة والتي يصعب التخلص منها، إلى جانب الأفعال القهرية التي يقوم بها الفرد بشكل متكرر كرد فعل على هذه الأفكار. يعيش الأفراد المصابون بهذا الاضطراب تحديات كبيرة في التعامل مع أفكارهم […]

يعتبر اضطراب المزاج الدوري اضطراب نفسي يتسم بتغيرات متكررة في المزاج، حيث يتبادل الشخص المصاب بين فترات الاكتئاب الشديد وفترات الهوس الشديد. وتتراوح هذه الفترات بين الأيام والأسابيع والشهور. في هذه المقالة، سنتحدث عن الأعراض الشائعة لاضطراب المزاج الدوري، والأسباب المحتملة لحدوثه، وطرق العلاج المتاحة له.   أعراض اضطراب المزاج الدوري تتنوع أعراض اضطراب المزاج […]

يعتبر المزاج المتقلب من الأمور الشائعة التي تؤثر على حياة الكثيرين، وقد يتسبب في تغيير مسار الأحداث اليومية وتأثيرها على الصعيد الشخصي والمهني. وبغض النظر عن السبب الذي يؤدي إلى تقلب المزاج، فإنه يمكن لهذا الأمر أن يشكل تحدياً كبيراً في الحياة اليومية. في هذه المقالة، سنتحدث عن أسباب المزاج المتقلب، وكيف يمكن التعامل معه […]