تعريف الحدس و7 خطوات لتنميته | فلسفيا وطبيا

تعريف الحدس : مفهوم الحدس هو إحساسنا وإدراكنا للحقيقة بطريقة مباشرة, حتى وإن كان هناك من يحاول تضليل الحقيقة ومهما كان بارعًا, أوإن كان هناك عدة اختيارات يتمكن الشخص بواسطة حدسه من اختيار الاختيار الصحيح ,هو أن تصل للحقيقة بدون أن تكون قادرًا على شرح كيف توصلت لها بطريقة منطقية! هو أيضًا شعور غريزي ينتاب مالكه, هو دليلك حين تكون تائهًا في مفترق طرق فيرشدك إلى الطريق الصحيح. الحدس متنوع الأشكال وعلى الرغم من أن هناك صعوبة في فهمه وشرحه إلا أنه قابل للتطوير.

وهذا يتمثل في مجموعة الخطوات التالية و التي سنقوم بشرحها عبر سايكولوجي دوك  …

1 – ثق بحدسك :

ربما يكون من الصعب أن تعتمد على شيء لا تستطيع فهمه وتفسيره, والكثير منا لا يريد أن يبني كل قراراته على حدسه, على سبيل المثال إذا كنت تريد توظيف شخص ما في عملك, فأولاً يجب عليك أن تنظر إلى مواصفاته التي تؤهله لمثل هذا العمل وإلا كان تمييزك خاطئًا, لكن عندما تدرس كل الاختيارات المتاحة ولا تستطيع أن تفكر بوضوح ولا يوجد أي اختيار عقلاني ولا تملك سوى الحدس، فعليك مراعاة التالي :

– الحدس يمكنك من الاتصال مباشرة بعقلك الباطن, حيث تختزن كل خبراتك ومعلوماتك التي لا تستطيع أن تتذكرها بسهولة على مستوى وعيك الطبيعي، فيحدث أحيانًا أننا نلتقط الأشياء بطريقة تلقائية مثل لغة جسد الشخص الذي أمامك بدون أن تدرك ذلك فيأتيك حدس بأنه الشخص المناسب لهذه الوظيفة أوالعكس. هناك فعلاً العديد من المعطيات التي تدركها بشكل تلقائي بدون أن تعي ذلك فيبدأ العقل الباطن في إرسال الفكرة لعقلك الواعي. وعقلك الواعي بدوره سوف يسجل الفكرة على أنها يقين ويجب التعامل على أساسه. فمصدر الحدس هنا هو عقلك الباطن الذي يحتوي على خبراتك ومعلوماتك وذكرياتك وهذا كان الرأي العلمي, وهناك من يعتبر الحدس مجرد ملكة أوموهبة !

– على أي حال نحن بدون هذا الحدس أشبه بالحاسب الألي, تبني قراراتك على مجرد حقائق, وأحيانًا لا تملك كافة الحقائق لتبني قرارًا صحيحًا. وعلى أي حال أغلبنا يبنون قراراتهم بناء على أمور أخرى غير المنطق, فلماذا لا نعطي لحدسنا فرصة ونثق به ولو لمرة؟ لماذا لا نبدأ في تطويره والتعامل معه بثقة؟

– وللعلم حتى أعظم علماء العالم والذين يربطون كل شيء بالمنطق, كانت معظم اكتشافاتهم العلمية تعتمد على ومضات من الحدس الخاص بهم, فكر في نيوتن والتفاحة التي سقطت على رأسه! ألم يكن حدسه هو سبب اكتشافه لقانون الجاذبية؟

2 – اسأل نفسك سؤالاً واستمع إلى أول إجابة تلح على عقلك :

هذا الأمر ليس سهلاً كما يظن البعض, فإنك سوف تشعر بالحيرة لأن هناك عدة إجابات ظهرت وتلح على عقلك فعليًا, لنقل على سبيل المثال أننا في موعد غداء مثلاً, وننظر إلى قائمة الطعام فإننا في محاولة معرفة ما نريد نختار شيئًا ما معين ونتجاهل الأفكار الأخرى, لكنك تصمت فجأة وتفكر ثم تقول لنفسك: لكننى لم أنظر بعد إلى باقي القائمة لعلي أجد شيئًا ما أفضل, أومثلاً إذا كنت اخترت شيئًا معينًا يتعارض مع الشخص الذي معك فتقول لنفسك: صديقتي نباتية..

سوف أكون فظًا أوغبيًا إذا طلبت شيئًا يتعلق باللحوم, فتعيد التفكير مرة أخرى. لن أطول في الحديث عن ذلك لكن مجرد اختيارك لشيء ما قد يكون مخيفًا, ماذا لو كان اختيارك خاطئًا؟ عليك هنا أن تستمع لحدسك دائمًا وألا تقلق بشأن ذلك لأنك سوف تكون على ما يرام. فحدسك نابع من عقلك وعقلك يتمتع بغريزة البقاء ويعمل على ذلك بكفاءة عالية فلن يضرك بشيء .

3 – ممارسة التأمل:

أن تنقي أفكارك من الأمور الغير هامة والأفكار الخاصة بالقلق والتوتر سوف يمنحك فرصة أكبر في الاستماع إلى صوتك الداخلي (الحدس) وسوف يمنحك تفكيرًا واضحًا ومزيدًا من الراحة والطمأنينة. لذا عليك أن تجد طريقتك الأفضل والتي تشعرك بالراحة أكثر من غيرها وتبدأ في ممارستها بشكل يومي .

4 – استمع إلى أمعائك :

ربما تندهش من هذه الكلمة, لكن هناك مثلاً أمريكيًا يقول “استمع إلى أمعائك” وهناك دلالة واضحة من هذا المثل, أي استمع إلى شعورك الغريزي, أحيانًا قراراتك التي أنت تعرف يقينًا أنها كانت خطأ تشعرك بالانزعاج وعدم الراحة في منطقة المعدة! المقصود هنا طبعًا هو شعورك الغريزي بكون القرار خاطئًا ومع ذلك قمت به! أليس هذا غريبًا إلى حد ما؟ …

5 – استمع وتحدث إلى عقولك المتعددة:

طبعًا معنى كلمة العقول المتعددة هي: العقل- القلب- الأمعاء (أي الغريزة)، لقد أثبت البحث العلمي في حقل الأعصاب أن الإنسان له عدة عقول تتمثل في عقله وقلبه وأمعائه وكل من هذه الثلاثة يحتوى على جزء كبير من الذاكرة والذكاء وحين يشعرون بأن هناك شيئًا ما خطأ سوف يخبروك من خلال المشاعر والأحاسيس الباطنية والرسائل, يمكنك التواصل مع هذه العقول من خلال لغة بسيطة جدًا مثل الصور واللمس والشعور الذي يطفو إليك فوق كل شيء أوكما أسميه أنا الشعور الطاغي, أحيانًا أشياء قليلة في حياتنا تعطينا الإحساس بالخوف أوالعصبية, في وقت نكون نحن فيه أقل استعدادًا لتقبل ذلك, وهنا تظهر المشاعر التي تجعلنا ندرك أن ما نحن بصدد القيام به هو شيء ليس في صالحنا وبهذا نتجنب أي فعل خاطئ أوقرار خاطئ ونحمي أنفسنا وهذه البديهيات هي الحدس الذي يخرج لنا الحقيقة .

6 – احتفظ بنوتة ” دفتر ” صغيرة :

كل يوم كلما ألح على ذهنك فكرة ما بشأن شيء معين اكتبها, قل مثلاً أشعر بــ…. أولديَّ حدس بأن…, فقط لا تتعامل مع هذه الفكرة لكن فكر واكتبها مع التركيز على حالتك النفسية مثل ربطها بشعور معين مثل رؤية معينة أوشعور نفسي بعدم الراحة, سجل كل هذا في هذه المفكرة, وحلل هذا الحدث ستجد أنه صحيحًا, وإذا لم تستطع تحليله اتبعه وسجل النتائج الخاصة بكل حدث، وبالرجوع إلى هذه النوتة انظر كم مرة كنت على حق حين اتبعت حدسك, ستنمو الثقة لديك وثقتك بحدسك تنميه تلقائيًا, وسيكون دائمًا حدسك هو مرشدك قائدك نحو الطريق الصحيح .

7 – كن مبدعًا:

كن مبدعًا في تعاملك مع الحدس, فالحدث يأتي من الفص الأيمن في العقل والذي هو بالأساس مصدر الإلهام والإبداع والتخيل والتعبير وخلافه, بتنمية هذا الفص أنت تنمي حدسك أيضًا فكن مبدعًا. باستخدامك للتخيل, بالرسم, بالتأمل، بالموسيقى وخلافه.

هل يجب أن أثق في حدسي؟

المصادر لمقالة تعريف الحدس و7 خطوات لتنميته | فلسفيا وطبيا  : 

Intuition ” https://www.psychologytoday.com/us/basics/intuition”

What Is Intuition and Why Is It Important? 5 Examples ” https://positivepsychology.com/intuition

The Science of Intuition: How to Measure ‘Hunches’ and ‘Gut Feelings’ ”  https://www.livescience.com/54825-scientists-measure-intuition.html ”