شيرين التقي

للصحة الجسدية والنفسية أثر كبير على حياة الفرد حيث تؤثران بشكل كبير على الحياة والسعادة الشخصية. لذلك فإن الاهتمام بالصحة الجسدية  يساهم في الحفاظ على قوة الجسم ولياقته وتجنب الأمراض والمشاكل الصحية المزمنة، بينما الاهتمام بالصحة النفسية يتعلق بتوازن العقل والعواطف والتعامل الصحيح مع التحديات والضغوط الحياتية. يعمل الجسم والعقل معًا كنظام واحد، وترتبط صحة […]

يعتبر الانضباط والانغماس في العمل بشكل مستمر من مقومات النجاح التي يبحث عنها كل مدير. لكن ضغط العمل المستمر بدون راحة قد يؤدي إلى الاحتراق النفسي. في هذا الموضوع سوف نتحدث أكثر عن مفهوم الاحتراق النفسي، وأعراضه وأسبابه وكيف يمكن علاجه.   مفهوم الاحتراق النفسي الاحتراق النفسي ((Psychological Burnout)) هو حالة شائعة تحدث للأفراد الذين […]

يعاني كثير من الأشخاص من مغالطات في التفكير تعكر عليه عيش الحياة اليومية بشكل طبييعي. تندرج هذه المغالطات والأفكار الخاطئة تحت مسمى التشوهات المعرفية. في هذا الموضوع اليوم سوف نتحدث عن مفهوم التشوهات المعرفية وأنواعها، وكيف يمكن علاجها والتخلص منها.   مفهوم التشوهات المعرفية التشوهات المعرفية ((Cognitive distortions)) هي نوع من الانحرافات التي تحدث في […]

تعتبر الأفكار السلبية والوساوس القهرية من المشاعر الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. وهي تحدث للجميع، سواء كانوا يشعرون بالاكتئاب أو القلق أو الضغط النفسي. ولكن، يمكن التغلب على هذه الأفكار والوساوس باتباع بعض الخطوات الهامة. الأفكار السلبية هي تلك الأفكار التي تؤثر على نظرتنا للعالم وتجعلنا نشعر بالتشاؤم والاحباط. ومن الأمثلة على الأفكار السلبية: “أنا […]

يواجه اليوم كثير من الأشخاص مشاكلات وصعوبات تتعلق بالوسواس القهري في الدين، إذ نجد لدى هؤلاء الأشخاص كثير من الشكوك والأسئلة حول الدين. في هذا الموضوع سوف نتحدث عن الوسواس القهري في الدين وأهم طرق علاجه.   الوسواس القهري في الدين (OCD) الوسواس القهري في الدين ((Religious OCD)) هو حالة نفسية تتميز بالقلق المستمر والتفكير […]

إن اضطراب الوسواس القهري ((OCD)) يعد من الأمراض النفسية الشائعة والتي تؤثر على العديد من الأفراد في جميع أنحاء العالم. ويتميز هذا الاضطراب بظهور أفكار وأوهام وأفعال وأداءات متكررة وغير طبيعية، والتي تؤدي إلى شعور بالقلق والتوتر والخوف الشديد. بالرغم من أن الوسواس القهري يمكن أن يكون مزعجًا بشكل كبير إلا أنه يمكن علاجه بشكل […]

قبل أداء الامتحانات  يشعر الكثير من الأشخاص بشعور مرهق ومقلق يعرف بـ”قلق قبل الامتحان“. هذا القلق يمكن أن يكون مرهقًا ومشتتًا، حيث يترافق معه الشعور بالتوتر من الامتحانات والقلق من الأداء والنتائج المرتقبة، إنه شعور شائع حيث يمكن أن يؤثر على الأداء والتركيز خلال الامتحانات، ويعتبر القلق قبل الامتحان تجربة قد يعاني من بعض الأشخاص […]

يعاني الكثير من الأشخاص في مجتمعاتنا اليوم من مشاكل التفكير الزائد والوسواس القهري، حيث يواجهون صعوبة في عيش حياتهم اليومية بصورة طبيعية بسبب الأفكار المزعجة والمتكررة. في هذا الموضوع اليوم سوف نتعرف على أعراض التفكير الزائد والوسواس القهري وطرق التخلط منه.   التفكير الزائد والوسواس التفكير الزائد والوسواس ((Overthinking and obsessiveness)) هما حالتان نفسيتان منتشرتان […]

الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميز بالأفكار المتكررة والقوية والخوف الشديد من حدوث شيء سيء، وبالتالي يحدث الشخص أفعالًا متكررة وغير ضرورية لتجنب هذا الشيء السيء. يمكن أن يتسبب الوسواس القهري في إحداث مشاكل في الحياة اليومية للشخص المصاب به في هذا الموضوع سوف نتعرف أكثر على خطوات وعلامات التخلص من الوسواس القهري.   ما […]

اليوم وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على أحد الأمراض الشائعة التي تسبب في تفكيك العلاقات وتدميرها، مرضنا اليوم هو مرض الوسواس القهري الذي أصاب فئة كبيرة من مجتمعات اليوم، حيث سوف نتعرف على ماهية هذا المرض، كما سوف نتطرق إلى الأسباب والأعراض وراء هذا المرض ؟ وأخيرًا سوف نعرف ماهو العلاج الممكن لهذا المرض […]

الأفكار هي منبع الأفعال وهي التي تقودنا نحو النجاح في الحياة، لكن عندما تتتحول هذه الأفكار إلى وسواس قهري فهنا تصعب الحياة. فتبدأ أعراض الوسواس القهري الجسدية في الظهور وتأثر سلبًا على حياة الشخص المصاب. لهذا في مقالنا اليوم سوف نتعرف أكثر على أعراض الوسواس القهري الجسدية، بالإضافة إلى أهم طرق علاج هذه الوساوس.   […]

تعريف الوسواس القهري الجنسى : الوسواس القهري الجنسي هو نوع من اضطرابات القلق يتميز بالأفكار المتكررة والمزعجة والقلقة بشأن الجوانب الجنسية من الحياة الشخصية. ويحدث هذا الاضطراب عندما يشعر الشخص بالقلق الشديد بشأن الخوف من الإصابة بأمراض جنسية أو الإصابة بالعدوى أو الإصابة بالجنون الجنسي، ويتميز هذا الاضطراب بالأفكار السلبية والمهووسة التي لا يستطيع الشخص […]