في عالم يتميز بتزايد الوعي بأهمية الصحة واللياقة البدنية، أصبح الحصول على جسد مثالي هدفًا يسعى إليه الكثيرون. يتجاوز المفهوم الضيق للجمال الخارجي ويتعدى ليشمل الصحة الشاملة والقوة واللياقة البدنية. فالاهتمام بالجسد يعكس رغبتنا في الحفاظ على صحتنا ورفاهيتنا، وقد يكون له تأثير إيجابي على الثقة بالنفس والجاذبية الشخصية. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن […]

في كل مجتمع  تعتبر التجمعات العائلية أحد الأحداث الهامة التي تجمع أفراد الأسرة سويًا وتعزز الروابط العائلية. ومن بين هذه التجمعات، يحتل رمضان مكانة خاصة، فهو شهر الصيام والعبادة والتأمل، ويشكل فرصة للتجمع والتواصل مع الأحباب والأقارب. حيث يتميز رمضان بجوه الروحاني والمعنوي الفريد، أين يتجلى الترابط العائلي في تبادل الأحاديث، والطعام، والمساعدة المتبادلة، مما […]

عيد الأم هو مناسبة سنوية يُحتفل بها في العديد من الثقافات حول العالم، وهي فرصة لتكريم وتقدير الأمهات ودورهن الرائع في حياتنا. يُعتبر عيد الأم فرصة لنعبر عن حبنا وامتناننا لأمهاتنا ونعبر عن امتناننا لكل المعاني الجميلة التي قدمتها لنا. إن الأم هي الشخص الذي يقدم الحب اللاشرطي والرعاية والدعم المستمر. إنها من تقف بجانبنا […]

يعتبر الطفل المتشبت ظاهرة شائعة تواجهها العديد من الأسر، وتحتاج إلى تعامل خاص وفهم دقيق. يتعلق التشبث عند الأطفال برغبتهم الشديدة في البقاء قرب الشخص الذي يشعرون بالأمان والحماية بجانبه. قد يتجلى ذلك في مقاومة الانفصال عن الوالدين أو التمسك بشخص معين. تشكل علاقة الثقة والأمان بين الطفل والشخص المتشبت به الأساس في هذه الظاهرة. […]

يمتلك الأطفال طيفًا مدهشًا من المشاعر حيث نرى الأطفال تختلف سوكاتهم وتفاعلاتهم على نفس الموقف لهذا فإن فهم العواطف المختلفة التي يمرون بها الأطفال أمر ضروري فهذا يساعد في تعزيز النمو العاطفي للطفل وتطور قدراتهم. في مقال اليوم سوف نتحدث عن تسعة أنواع من المزاج الشائعة التي يعيشها الأطفال وكيفية التعامل مع الطفل متقلب المزاج. […]

في حياتنا اليومية نواجه مشاعر مختلفة تتباين بين الفرح والحزن والغضب والقلق والإثارة وكبت المشاعر، ومن الطبيعي أن نعبر عن هذه المشاعر ونتشاركها مع أشخاص آخرين، لكن أحيانُأ هنالك بعض الأسباب التي تجعلنا نكبت تلك المشاعر ونمتنع عن التعبير عنها، تعرف هذه الحالة بكبت المشاعر وهو حالة نفسية تمنعنا من التعبير عن مشاعرنا الحقيقية بطريقة […]

في ساحة العلاقات العاطفية تنبض القلوب بالأمل والحب والعواطف، لكن هناك أحيانًا شريكٌ يبدو كأنه محجوبٌ عنا، يختبئ خلف أسوار من الغموض والتحفظ. إنه الشريك الغير متاح عاطفيًا، الذي يرسم لنا صورةً غامضة وجذابة تستدرجنا إلى دنيا مليئة بالتساؤلات والتحديات. إن تجربة التعامل مع الشريك الغير متاح عاطفيًا هي كالقطار السريع يسير على القضبان الملتوية، […]

الخيانة… كلمة صغيرة في الحروف، ولكنها ثقيلة في المعاني والأحاسيس. فهي نيران مشتعلة تحرق القلوب وتخلِّف آثارًا وخرابًا يصعب إصلاحه. فهي ذلك الجرح العميق الذي يحطم الثقة ويقتل الأمان. كيف يمكن للقلب أن ينسى تلك اللحظات المؤلمة، حين يخونه أعزَّ الناس عليه. تبقى الأسئلة تدور في أذهاننا، كيف  يمكننا معرفة الخيانة قبل أن تحدث ؟ […]

اليوم مع مقال جديد ومع موضوع جديد حيث سوف نتناول موضوعًا هامًا وهو فرط الحركة عند الأطفال. إن فهم هذا الاضطراب النفسي والتعرف على أعراضه وكيفية التعامل معه يعد أمرًا حيويًا للأهل والمربين والمختصين في النفسية والتربية. فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) يُعد واحدًا من أكثر الاضطرابات شيوعًا عند الأطفال حيث يسبب فرط الحركة مشاكل […]

في عالم مليء بتحديات الحياة اليومية، يجد الإنسان نفسه أحيانًا أمام مجموعة متنوعة من المشاعر والانفعالات التي تؤثر على نوعية حياته وتفاعلاته مع البيئة المحيطة. تعتبر هذه المشاعر جزءًا لا يتجزأ من الطبيعة البشرية، حيث يعبِّر الإنسان من خلالها عن تجاربه الشخصية واستجابته لمختلف الأحداث والمواقف. تتنوع هذه المشاعر بين الفرح والحزن، والانطلاق والتردد، ومن […]

في عصرنا الحديث أصبحت الصحة النفسية أحد المواضيع الهامة التي يتم التركيز عليها بشكل متزايد. فالصحة النفسية تعتبر أساسًا لنمط حياة متوازن وسعيد، حيث تلعب دورًا حيويًا في تحقيق التوازن بين الجسد والعقل والروح. وعلى الرغم من التطورات الكبيرة في المجال الطبي والنفسي، إلا أن هناك تحديات وضغوطًا نفسية يواجهها الناس في حياتهم اليومية. من […]

يعتبر قلق الاختبارات حالة نفسية يعاني منها الكثيرون عند مواجهتهم للاختبارات والامتحانات، حيث يشعرون بالتوتر والقلق والخوف من الفشل وعدم التفوق. تتفاوت شدة هذا القلق من فرد لآخر وقد يؤثر بشكل مباشر على الأداء الأكاديمي والثقة بالنفس. تهدف هذه المقالة إلى استعراض مفهوم قلق الاختبارات، وأسبابه، وكيفية التعامل معه والتغلب عليه بفاعلية. فعلى الرغم من […]