متلازمة داون حالة وراثية تؤثر على الأفراد وتحمل معها سمات وتحديات مميزة. تعتبر متلازمة داون من الحالات الجينية الشائعة التي تؤثر على النمو والتطور الجسدي والعقلي للأفراد المصابين بها. ومع أنها تحمل بعض التحديات، فإن هؤلاء الأفراد يمكنهم أن يحققوا نجاحات ملموسة ويعيشوا حياة صحية وسعيدة. في هذا الموضوع سوف نتحدث عن متلازمة داون وأسبابها […]

تعدُّ مناسبة عيد الفطر من أبرز الفرح الذي يغمر قلوب المسلمين حول العالم. يأتي هذا العيد كختامٍ لشهر رمضان المبارك، الذي يعد فترة من التقرب إلى الله وتجديد الروحانية. يعدعيد الفطر انعكاسًا لقيم دينية عظيمة تدور حول الفرح والمحبة والتراحم، حيث يجتمع فيه المسلمون للاحتفال بتحقيقهم للتحدي الكبير في الصيام والعبادة خلال شهر رمضان. تتجلى […]

تعتبر الصحة النفسية أساسية في حياة الإنسان، فهي تؤثر بشكل كبير على جودة حياته وقدرته على التعامل مع التحديات والضغوط اليومية مثل اكتئاب مواسم الإجازات. لذا فإن الحفاظ على صحة عقلية جيدة يساهم في تحسين العلاقات الاجتماعية، وزيادة الإنتاجية في العمل، وتحقيق السعادة الشخصية. تهدف مقالة اليوم إلى تسليط الضوء على اكتئاب مواسم الإجازات، وتقديم […]

موضوعنا اليوم هو “القلق” وتأثيراته السلبية على الصحة النفسية والجسدية فالقلق من أكثر المشاعر شيوعًا التي يمكن أن يواجهها الأفراد في حياتهم اليومية، وقد يؤثر بشكل كبير على جودة حياتهم وقدرتهم على التعامل مع التحديات والضغوط. فمن خلال هذا المقال سنتطرق إلى أسباب القلق كما سنلقي الضوء على تأثيراته على المزاج والعاطفة، وكذلك تأثيره على […]

تغير المزاج المفاجئ هو حالة يشعر فيها الشخص بتغيرات مفاجئة وغير متوقعة في حالته المزاجية، ويمكن أن يظهر هذا التغير في شكل تبدلات سريعة بين الفرح والحزن والانزعاج والاستياء والقلق والاكتئاب والتوتر والعصبية والغضب وغيرها من المشاعر المختلفة. ويمكن أن يؤثر هذا التغير في المزاج على حياة الشخص ويتسبب في صعوبة التركيز والقيام بالأعمال اليومية […]

عند الحديث عن الإدمان، نجد أن إدمان الإباحية هو الأكثر انتشارًا حيث هناك عدد كبير من الناس مدمنين على هذه المقاطع بشكل خطير. لهذا في مقالنا اليوم سوف نتحدث عن أضرار إدمان الإباحية وأسبابه، كما سوف نذكر أهم طرق علاج هذه المشكلة.   أسباب إدمان الإباحية هناك عدة أسباب يمكن أن تفسر  الإدمان على الإباحية((porn […]

للصحة الجسدية والنفسية أثر كبير على حياة الفرد حيث تؤثران بشكل كبير على الحياة والسعادة الشخصية. لذلك فإن الاهتمام بالصحة الجسدية  يساهم في الحفاظ على قوة الجسم ولياقته وتجنب الأمراض والمشاكل الصحية المزمنة، بينما الاهتمام بالصحة النفسية يتعلق بتوازن العقل والعواطف والتعامل الصحيح مع التحديات والضغوط الحياتية. يعمل الجسم والعقل معًا كنظام واحد، وترتبط صحة […]

يعتبر الانضباط والانغماس في العمل بشكل مستمر من مقومات النجاح التي يبحث عنها كل مدير. لكن ضغط العمل المستمر بدون راحة قد يؤدي إلى الاحتراق النفسي. في هذا الموضوع سوف نتحدث أكثر عن مفهوم الاحتراق النفسي، وأعراضه وأسبابه وكيف يمكن علاجه.   مفهوم الاحتراق النفسي الاحتراق النفسي ((Psychological Burnout)) هو حالة شائعة تحدث للأفراد الذين […]

يعاني كثير من الأشخاص من مغالطات في التفكير تعكر عليه عيش الحياة اليومية بشكل طبييعي. تندرج هذه المغالطات والأفكار الخاطئة تحت مسمى التشوهات المعرفية. في هذا الموضوع اليوم سوف نتحدث عن مفهوم التشوهات المعرفية وأنواعها، وكيف يمكن علاجها والتخلص منها.   مفهوم التشوهات المعرفية التشوهات المعرفية ((Cognitive distortions)) هي نوع من الانحرافات التي تحدث في […]

تعتبر الأفكار السلبية والوساوس القهرية من المشاعر الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. وهي تحدث للجميع، سواء كانوا يشعرون بالاكتئاب أو القلق أو الضغط النفسي. ولكن، يمكن التغلب على هذه الأفكار والوساوس باتباع بعض الخطوات الهامة. الأفكار السلبية هي تلك الأفكار التي تؤثر على نظرتنا للعالم وتجعلنا نشعر بالتشاؤم والاحباط. ومن الأمثلة على الأفكار السلبية: “أنا […]

يواجه اليوم كثير من الأشخاص مشاكلات وصعوبات تتعلق بالوسواس القهري في الدين، إذ نجد لدى هؤلاء الأشخاص كثير من الشكوك والأسئلة حول الدين. في هذا الموضوع سوف نتحدث عن الوسواس القهري في الدين وأهم طرق علاجه.   الوسواس القهري في الدين (OCD) الوسواس القهري في الدين ((Religious OCD)) هو حالة نفسية تتميز بالقلق المستمر والتفكير […]

إن اضطراب الوسواس القهري ((OCD)) يعد من الأمراض النفسية الشائعة والتي تؤثر على العديد من الأفراد في جميع أنحاء العالم. ويتميز هذا الاضطراب بظهور أفكار وأوهام وأفعال وأداءات متكررة وغير طبيعية، والتي تؤدي إلى شعور بالقلق والتوتر والخوف الشديد. بالرغم من أن الوسواس القهري يمكن أن يكون مزعجًا بشكل كبير إلا أنه يمكن علاجه بشكل […]